Фитнес программы в Студии воздушной гимнастики Airdance

Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную систему питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.