виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает особую диету, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.